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守护师生身心健康?丨积极教育,让学生实现有意义的幸福人生

  • 发布时间:2020-06-01 15:15:29
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  人生的意义不仅仅是幸福,更重要的是过有意义的生活,获得自我和时空的超越。只有这样,人们才能跳出低层次的利己生活,获得更深层次的幸福。本期我们将通过实用方法,让教师帮助学生发现学习和人生的意义,这也是教育的意义所在。

  【案例呈现】

  小林是一名初三学生,返校复学后,面对即将到来的“中考”,他一直很困惑,自己这么认真努力地学习,到底是为了什么?虽然他心里清楚,作为学生就应该努力学习,可长时间困惑,人的注意力就会被别的诱惑所吸引。虽然事后他后悔、自责,可当再次面对书本时,又会感到厌恶甚至疲惫。老师该如何帮他找到学习的意义?

  【案例解剖】

  一如案例中的小林,很多学生不知道自己究竟为什么学习,有的认为学习是为了让家长高兴,有的认为学习是为了不让别人说自己,还有的甚至认为学习纯粹就是随大流,因为同龄人都在学习……归根结底,是因为有些人从来就没有想过自己想要什么,自己人生的价值是什么。

  积极心理学之父马丁?塞利格曼说:“人类不可避免地会追求幸福的第三种形式,即对人生意义的追求。”青少年时期是个体身心出现重大变化的时期,特别容易感到困惑,失去人生的意义。学校是学生在成年之前最重要的学习场所,如果教育者能把意义贯穿在教育全过程,学校教育培养出来的学生将是负责任、肯担当的人。

  【专家支招】

  一、如何进行意义教育

  在设计团体活动时,应该聚焦鼓励青少年思索和讨论与人生意义有关的课题,建立积极的个人信念及价值观,探索积极人生的价值与意义。

  (一)生命的意义。让学生明白生命存在的独特价值,使自己的人生更精彩;

  (二)多元化的生命意义。使学生明白生命意义是多元化的,坚持内心自我,不屈从于社会俗流,并且学会尊重别人的生命意义,不要将自己的生命意义强加在别人身上;

  (三)大自然的超然体验。大自然是灵性产生的身心环境,培养对大自然的欣赏之情,达到人和自然的和谐共存;

  (四)自我放松和冥想练习。通过放松来缓解紧张情绪,帮助学生聆听内心的感受,获得力量去面对压力和困扰;

  (五)价值观选择。明白生命中最重要的人和事物,学会珍惜现在拥有的;

  (六)理解意义与实践的关系。把人生意义这个大而抽象的命题和日常生活、学习行为结合起来。

  二、找到生活中的意义感

  (一)提与意义有关的问题。如:

  “我如何实现自己的梦想?我的天赋和激情的交集在哪里?”

  “我想做一个怎样的人?考虑到理想和现实生活的矛盾之处,这样是可能的吗?理想的生活是什么样的?”

  “我怎么知道现在学习的东西对以后有用呢?上学真的有用吗?为什么要上这么多我不感兴趣又不知道有什么用的课呢?”

  (二)讲故事。

  可以让学生讲述自己的故事,给他人上一堂具有鲜明个人风格的课。教师也可以分享自己的故事,以吸引学生的注意力。

  (三)道德对话。

  在对话中,没有任何提前规定好的议程,也不需要强加给别人特定的哲学或政治思想,这种对话更像是一种互惠的过程,它鼓励我们了解每个人的想法,使我们按照他人想要被对待的方式对待他人。

  (四)答谢他人。

  引导学生把自己的努力(如一次演讲、一场演出、一篇文章)献给他们所仰慕的人或生命中重要的人,努力会变得更有目的性、更有意义。

  【每日心法】

  写下自己的故事

  原理:写人生传记给人提供回顾自己人生目标的机会,可以促使个体把自己的想法和感受加以梳理和整合。心理研究发现,即使是为期3天的创伤经历短篇写作,也有显著的效果。

  三个方法:

  一是设想一下墓志铭。想象以后自己想要成为什么样的人,要在墓碑上刻下什么样的话来概括自己的一生。

  二是写下记忆中最早的事情,或者是童年以及生活中印象深刻的三件事(包括印象深刻的梦,或者一直在做的梦)。在这个认识自传的方法中,关键的不是事情,而是你的情绪情感,还有整件事得出的体会。

  三是完整地观察一个对你来说重要的生命事件。观察它的开始、发展、高潮、结束和尾声,留意这中间所有的重要时刻,以及你的重要感受和心念。

  【专家在线】

  热线电话:020—2884 6866

  在线时间:9:00-21:00

  【寄语】

  幸福是人类的终极追求。我们一定要立足当下,感知生命中的点滴美好,捕捉生活中的每一次感动。修身养性,心存感恩;日行一善,善待他人;淬炼品质,砥砺前行;用行动诠释青春,用业绩书写人生。

  ——广州教育学会积极心理教育专委会理事长 吕玉雄

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